ยื่นภาษี 2566 เป็นการยื่นภาษีย้อนหลังปี 2565 ซึ่งผู้มีเงินได้จะต้องแสดงจำนงยื่นแนบภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ภ.ง.ด. 90 หรือ ภ.ด.ง.91 โดยสามารถทำได้ 2 ช่องทาง คือ เดินทางไปที่กรมสรรพากรท้องที่ หรือ ยื่นภาษีแบบออนไลน์ สำหรับใครที่ไม่แน่ในว่าสามารถยื่นภาษี 2566 ได้ถึงวันไหน ปีนี้ทางกรมฯ ให้ยื่นภาษีภายในวันที่ 10 เมษายน 2566 นี้เท่านั้น 

 

สำหรับผู้ที่ยื่นภาษีล่าช้าหรือเกินกว่าที่กรมสรรพากรกำหนด มีโทษ ดังนี้ 

  1. บุคคลธรรมดาที่ไม่ยื่นแบบ ภ.ง.ด.90 และ ภ.ง.ด. 91 ตามที่กรมสรรพากรกำหนด หรือยื่นภาษีล่าช้าเกินกำหนด 
  • จะต้องระวางโทษค่าปรับไม่เกิน 2,000 บาท ตามมาตรา 35 แห่งประมวลรัษฎากร โดยสามารถขอลดค่าปรับได้ 

 

  1. ยื่นแบบ ภ.ง.ด.90 และ ภ.ง.ด. 91 ผ่านอินเทอร์เน็ต กรณีมีเงินภาษีต้องชำระ 
  • หากไม่ได้ชำระเงินภายในวันที่กรมสรรพกรกำหนดในทุกปี ถือว่าไม่ได้ยื่นแบบ จะต้องเดินทางไปยื่นแบบ ณ สำนักงานกรมสรรพากรท้องถิ่น พร้อมกับชำระเงินภาษี และเพิ่มจำนวนเงินอีกร้อยละ 1.5 / เดือน หรือเศษของเดือนของเงินภาษี่ที่ต้องชำระ รวมถึงค่าปรับตามในข้อที่ 1 ด้วย 

 

  1. ยื่นแบบ ภ.ง.ด. 90 และ ภ.ง.ด. 91 เกินเวลาที่กำหนด 
  • กรณีมีเงินภาษีที่ต้องชำระ ให้ชำระภาษี พร้อมกับเงินเพิ่มอีก ร้อยละ 1.5 / เดือน หรือเศษของเดือนของเงินภาษี่ที่ต้องชำระ รวมถึงค่าปรับตามในข้อที่ 1 
  • กรณีไม่มีเงินภาษีที่ต้องชำระ ให้ชำระค่าปรับตามข้อที่ 1 เท่านั้น 

 

  1. ยื่นแบบ ภ.ง.ด. 90 และ ภ.ง.ด. 91  เพิ่มเติมภายหลังกำหนดเวลาการยื่นแบบ 
  • กรณีมีเงินภาษีที่ต้องชำระ ให้ชำระภาษี พร้อมกับเงินเพิ่มอีก ร้อยละ 1.5 / เดือน หรือเศษของเดือนของเงินภาษี่ที่ต้องชำระ โดยที่ไม่ต้องเสียค่าปรับ
  • กรณีไม่มีเงินภาษีที่ต้องชำระ ไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม และไม่ต้องเสียค่าปรับ 

 

วิธีการยื่นภาษีออนไลน์ 

กรณีที่ต้องการยื่นภาษีออนไลน์ 2566 สามารถเข้าไปที่เว็บไซต์กรมสรรพากร https://efiling.rd.go.th/ โดยยื่นได้ถึงวันที่ 10 เมษายน 2566 หรือจนกว่าจะมีการประกาศการเปลี่ยนแปลงจากกรมสรรพากรโดยตรง 

  • เข้าไปที่เว็บไซต์กรมสรรพากร :  https://efiling.rd.go.th/
  • กดเลือก “ยื่นแบบออนไลน์”
  • กดเลือก “ยื่นแบบภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา”
  • กรอกข้อมูลส่วนตัว วันเดือนปีเกิด และเลขหลังบัตรประชาชน 
  • กด “ตรวจสอบ” 
  • กรอกข้อมูลที่อยู่ 
  • เลือกวิธีการยืนยันตัวตน ระหว่าง “มือถือ” หรือ “อีเมล”
  • กรณีเลือกยืนยันตัวตนผ่านมือถือ ให้กรอก OTP ที่ได้รับ ตามขั้นตอน 
  • เลือกคำถามสำหรับใช้ในการยืนยันตัวตนในกรณีลืมรหัสผ่าน 
  • กดยืนยันการลงทะเบียน 

 

กรณีผู้ที่ยื่นภาษีไม่ทันเวลาที่กรมสรรพากรกำหนด สามารถยื่นภาษีย้อนหลังได้ด้วยตนเองที่สำนักงานกรมสรรพากรพื้นที่สาขา แต่จะต้องเสียค่าปรับเพิ่มตามที่กล่าวข้างต้น และเอกสารที่ต้องเตรียมในการยื่นแบบภาษี มีดังนี้ 

  • แบบฟอร์ม ภ.ง.ด. 90 และ ภ.ง.ด. 91
  • หนังสือรับรองการหักภาษี ณ ที่จ่าย (50 ทวิ) 
  • เอกสารยืนยันสิทธิค่าลดหย่อนบิดามารดา (ใบ ล.ย.03) 
  • เอกสารที่เกี่ยวข้องกับการลดหย่อนภาษี เช่น หนังสือรับรองการจ่ายกองทุนสำรองเลี้ยงชีพ หนังสือรับรองการจ่ายเบี้ยประกันชีวิต เป็นต้น

ขอคืนภาษี 2566 กี่วันได้ 

กรมสรรพาการจะดำเนินการตรวจสอบคืนภาษี 2566 ให้ภายใน 3 เดือน ในกรณีที่เอกสารมีรายการแสดงเสียภาษีไว้ครบถ้วน โดยนับตั้งแต่วันที่ได้รับคำร้องขอคืนเงินภาษีด้วยแบบ ภ.ง.ด.90 และ ภ.ง.ด.91 ที่มีการแจ้งขอคืนเงินคืนภาษี หรือ แบบ ค.10 

เมื่อสัตว์เลี้ยงหายตัวไป เจ้าของย่อมเป็นห่วงและกังวลสารพัด เกรงจะได้รับอันตราย ไม่ว่าจะอุบัตเหตุหรือถูกทำร้าย การกินอยู่หลับนอนจะลำบาก ออกตามหาเท่าไรก็ไม่เจอ เจ้าของยิ่งเป็นทุกข์ มีเจ้าของสัตว์เลี้ยงไม่มากนักที่จะโชคดีสามารถได้สัตว์เลี้ยงของตนกลับคืนมาโดยสวัสดิภาพ แต่มีสัตว์เลี้ยงจำนวนมากที่โชคร้ายไม่ได้กลับบ้านอีกเลย 

 

การฝังไมโครชิพ ที่หน่วยงานกรุงเทพมหานครได้ออกกฏแก่เจ้าของสัตว์เลี้ยง ไม่เพียงเพื่อลดปัญหาจำนวนสัตว์จรจัด แต่ยังช่วยตามหาเจ้าของจากไมโครชิพ เพิ่มโอกาสให้เจ้าของได้พบสัตว์เลี้ยงของตนเร็วขึ้นด้วย 

 

แต่การฝังไมโครชิพยังไม่นิยมเท่าไร เนื่องจากประชาชนส่วนใหญ่ยังขาดความรู้ความเข้าใจ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับไมโครชิพคืออะไร ทำไมต้องฝังไมโครชิพแมวหรือสุนัข แล้วไมโครชิพทำมาจากอะไร ปลอดภัยต่อสัตว์เลี้ยงแค่ไหน การฝังไมโครชิพสุนัขราคาแพงไหม และฝังไมโครชิพแมวที่ไหนได้บ้าง 

ภาพจาก : https://tractive.com/

 

ไมโครชิพคืออะไร

ไมโครชิพ หรือ Microchip คือ บัตรประจำตัวสัตว์เลี้ยง ที่ทำมาจากชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์ขนาดเล็กประมาณเมล็ดข้าว ซึ่งบรรจุอยู่ในครอบแก้วที่มีตัวเลขรหัส 15 หลักกำกับไว้ โดยแต่ละอันจะมีรหัสไม่ซ้ำกัน และผ่านการทดสอบว่าไม่ทำปฏิริยาที่เป็นอันตรายต่อสัตว์เลี้ยง ก่อนที่จะนำไปใช้ในการฝังไมโครชิพให้กับสัตว์เลี้ยง เช่น ฝังไมโครชิพสุนัข แมว หรือ นก เป็นต้น โดยรหัสไมโครชิพมาตรฐาน ISO และ ICAR ที่รองรับให้ใช้ในการขึ้นทะเบียนสัตว์เลี้ยงได้ จะต้องเป็นไมโครชิพ 15 หลักที่ขึ้นต้นด้วย 9 เท่านั้น และจะต้องใช้เครื่อง Microchip Reader เพื่ออ่านรหัสไมโครชิพ

 

ไมโครชิพทำอะไรได้บ้าง

สำหรับไมโครชิพ หน้าที่คือ เชื่อมโยงกับระบบฐานข้อมูลของสัตว์เลี้ยง เช่น เพศ สายพันธุ์ อายุ สี ตำหนิ รวมถึง ชื่อ-สกุล ที่อยู่ และเบอร์โทรเจ้าของ รวมถึง ข้อมูลหน่วยงานที่ฉีดไมโครชิพ เมื่อน้องหมา น้องแมว หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงชนิดอื่น ๆ ที่มีการฝังไมโครชิพได้หลุดหายไป หากมีผู้พบเห็นและนำตัวไปให้ศูนย์ติดตั้งไมโครชิพตรวจสอบหหมายเลขในระบบฐานข้อมูลออนไลน์ ก็จะสามารถติดต่อหาเจ้าของได้ 

การฝังไมโครชิพมีประโยชน์อย่างไร 

  • ป้องกันสัตว์เลี้ยงสูญหาย 
  • ป้องกันการสลับตัวสัตว์เลี้ยง 
  • ป้องกันการซื้อขายผิดตัว 
  • พัฒนาสายพันธ์ุ 
  • ลงทะเบียนสัตว์เลี้ยง
  • ใช้ในการขอเพดดีกรี 
  • ใช้ในการลงทะเบียนสำหรับการประกวด
ภาพจาก : https://www.bbc.com/

การฝังไมโครชิพสัตว์เลี้ยงทำอย่างไร และมีผลข้างเคียงไหม 

การฝังไมโครชิพสัตว์เลี้ยง คือ การฉีดฝังไมโครชิพจะทำโดยใช้เข็มที่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยก๊าซ Ethylene Oxide ฉีดไมโครชิพเข้าไปใต้ผิวหนังตรงกลางระหว่างหัวไหล่ทั้ง 2 ข้างของสัตว์เลี้ยง ซึ่งเป็นตำแหน่งที่ใช้กันเป็นมาตรฐานสากลทั่วโลก และไมโครชิพจะฝังอยู่ในร่างกายของสัตว์เลี้ยงตลอดชีวิต โดยไม่มีผลข้างเคียงหรือเป็นอันตรายต่อสัตว์เลี้ยง 

 

เริ่มฝังไมโครชิพให้สัตว์เลี้ยงได้เมื่อไร 

สามารถเริ่มฝังไมโครชิพให้สัตว์เลี้ยงได้ตั้งแต่อายุประมาณ 30-45 วัน หรือช่วงอายุ 5-6 เดือนก็ได้เช่นกัน 

 

ภาพจาก : https://highlandcanine.com/

ฝังไมโครชิพสัตว์เลี้ยงเองได้ไหม 

แม้ว่าการฝังไมโครชิพจะมีความปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ต่อสัตว์เลี้ยง แต่ความสะอาดของอุปกรณ์และขั้นตอนการฉีดฝังไมโครชิพนั้นสำคัญมาก ๆ หากเข็มสกปรกจะทำให้เกิดฝีได้ หรือชิพไม่ได้มาตรฐานก็อาจส่งผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้เช่นกัน ดังนั้น การฝังไมโครชิพควรทำโดยสัตว์แพทย์เท่านั้น 

 

การฝังไมโครชิพสัตว์เลี้ยงจำเป็นหรือไม่ 

สำหรับการเลี้ยงสัตว์ทั่วไปในเมืองไทย ไม่ว่าจะเป็นน้องหมา น้องแมว ที่มีการใช้ปลอกคอก็สามารถใส่ชื่อและเบอร์โทรเจ้าของก็อาจสะดวกกว่าการฝังไมโครชิพ เพราะคนทั่วไปอาจไม่รู้ว่าสัตว์เลี้ยงของเรามีการฝังไมโครชิพ อีกทั้งจุดที่สามารถสแกนไมโครชิพได้นั้นมีน้อยมากในบ้านเรา ไม่เหมือนกับต่างประเทศที่มีการฝังชิพสัตว์เลี้ยงกันแพร่หลาย เมื่อพบสัตว์พลัดหลงก็จะนำตัวไปสแกนฐานข้อมูลได้แทบทุกที่ แต่ถ้าใครจะนำสัตว์เลี้ยงเดินทางไปต่างประเทศ หรือเลี้ยงสัตว์สายประกวด อาจจำเป็นต้องฝังไมโครชิพเพื่อใช้ในการลงทะเบียนประกวด และป้องกันการสลับตัวที่อาจเกิดขึ้นได้

 

ฝังไมโครชิพเพื่อใช้ติดตามตัวสัตว์เลี้ยงได้ไหม 

ไมโครชิพเป็นเสมือนบัตรประจำตัวสัตว์เลี้ยง ที่มีข้อมูลของสัตว์และเจ้าของเท่านั้น ไม่มีเรดาร์หรือสัญญาณจึงไม่ใช่ไมโครชิพติดตามตัว

 

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าไมโครชิพไม่ใช่เรดาร์ติดตามตัวสัตว์เลี้ยง และยังไม่เป็นที่นิยมแพร่หลาย แต่การฝังไมโครชิพให้กับสัตว์เลี้ยงของเราไว้ก็ไม่เสียหาย เผื่อปลอกคอที่มีชื่อและเบอร์โทรเจ้าของหลุดหายไป อย่างน้อยก็สามารถตามหาเจ้าของได้ด้วยการสแกนไมโครชิพ ถึงแม้ว่าคนส่วนใหญ่อาจไม่รู้เรื่องการฝังชิพ แต่ยังมีผู้รู้ท่านอื่น ๆ รวมไปถึงสัตว์แพทย์ ที่อาจช่วยให้เราได้สัตว์เลี้ยงกลับคืนมาได้อย่างปลอดภัย 

ใครยังคงตราตรึงกับท่วงท่าและลีลา รวมไปถึงสะใจกับการได้ประกาศศักดาความสามารถของนักกีฬาไทยให้ทั่วโลกได้ประจักษ์บ้างคะ บอกเลยว่า เราคนหนึ่งที่ยังคงวนเวียนย้อนกลับไปดูการแข่งขันเทคบอล หรือ Teqball ที่ทีมชาติไทย ได้นำธงไทย ไปโชว์ทุกสายตาทั่วโลก แสดงศักยภาพนักกีฬาไทย จากการถูกเทียบเชิญเข้าร่วมการแข่งขัน Taqball World Championships 2022 จนได้เข้าสู่ถึงรอบ Quarter-final ได้สำเร็จ และสร้างผลงานได้อย่างยอดเยี่ยมเมื่อเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา 

 

แม้ว่าจะล่วงเลยมากว่า 2 เดือนแล้ว แต่ความประทับใจและความสะใจยังคงไม่จางหายไปเลย และยิ่งเพิ่มความภูมิใจในความเป็นคนไทยมากขึ้นทุกครั้งที่ย้อนกลับไปดูการแข่งขัน แต่สิ่งที่ยิ่งทำให้ดีใจไปกว่านั้น คือ ผู้คนทั่วโลก โดยเฉพาะนักกีฬาต่างชาติ ต่างหันมาให้ความสนใจกีฬา ตะกร้อไทย เป็นอย่างมาก ถึงขนาดที่หลายชาตินำไปฝึกฝนกันเลยทีเดียว และนักกีฬาเกาหลีที่ยอมเก็บเงินส่วนตัวบินมาเรียนรู้และฝึกที่สโมสรไทย น่าภูมิใจและน่าอวดใช่ไหมล่ะคะ (หวังว่าคงไม่มีใครออกมาเคลมตะกร้อเป็นกีฬาประจำชาติบ้านเขาอีกนะ) 

ภาพจาก : https://www.facebook.com/teqball/

 

แม้ว่า Teqball จะเพิ่งถูกคิดค้นได้ไม่นาน แต่มีการจัดการแข่งขันระดับโลกมาแล้วถึง 3 รายการ ซึ่งจัดขึ้นโดย Fédération Internationale de Teqball (FITEQ) แต่มันก็ยังไม่บูมเปรี้ยงปร้าง จนกระทั่งนักกีฬาไทยของเราได้ไปเข้าร่วมการแข่งขันเมื่อปีที่ผ่าน และได้ไปวาดลวยลาย ตีลังกาฟาดไม่ยั้ง โดยเฉพาะท่าซันแบ็ค จากทีมไทย สร้างความตื่นเต้นให้ชาวต่างชาติตกตะลึงและทึ่งเป็นอย่างมาก แม้กระทั่งนักกีฬาระดับโลกอย่าง โรนัลดินโญ่ (Ronaldinho) ผู้ที่ถูกให้เป็นคนเปิดตัวกีฬาชนิดนี้ขึ้นในบูดาเปสต์เมื่อปี 2016 ยังตื่นเต้น และออกปากชื่นชม แถมยังบอกว่าเขาเองยังทำไม่ได้เท่านักกีฬาไทย!! โอ๊ยยย ปลื้มปริ่มน้ำตาจะไหล ร่ายมายาวขนาดนี้ แต่เชื่อว่ายังมีคนไทยอีกหลายคนที่ยังไม่รู้จักกีฬาเทคบอล เราจึงจะมาชวนทุกคนทำความรู้จักกับกีฬาชนิดนี้ เพราะไม่แน่ว่า เราอาจได้เห็นนักกีฬาไทยเป็นแชมป์โลกกีฬา Taqball ในอนาคต 

ภาพจาก : https://www.facebook.com/teqball/

 

Teqball คืออะไร 

Teqball หรือ เทคบอล คือ เกมการเล่นฟุตบอลบนโต๊ะกระดานที่คล้ายกับโต๊ะปิงปอง แต่ถูกออกแบบให้โค้งเป็นพิเศษ ซึ่งจะแบ่งผู้เล่นออกเป็น 2 ฝั่งด้วยกัน คอยส่งบอลกันไปมาโดยมีที่กั้นตรงกลางคล้ายตาข่ายโต๊ะปิงปอง โดยห้ามมีการสัมผัสตัวผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามและโต๊ะโดยเด็ดขาด 

 

หรือถ้าพูดแบบให้เข้าใจง่าย ๆ ลักษณะการเล่นของ teqball คือ การผสมผสานระหว่างารเล่นฟุตบอล และ ปิงปอง เข้าด้วยกัน แต่นักกีฬาไทยเราเล่นแบบนำเซปักตะกร้อ มายำรวมลงไปแล้วคลุกเคล้าให้รสมันนัวมากขึ้นจนกลายเป็นสีสันของการเล่นเทคบอลแบบไทยสไตล์ โดยใช้ลูก ฟุตบอล แทนลูกตะกร้อ นั่นเอง

 

 ส่วนโต๊ะเทคบอลก็มีการดัดแปลงมาจากโต๊ะปิงปองให้ปลายขอบโต๊ะทั้งสองฝั่งมันงอลง จนกลายเป็น teq

ภาพจาก : https://sportmarketingtagozat.hu/hirek/borsanyi-gabor-merjunk-vegre-nagyot-almodni/

 

ใครเป็นผู้คิดค้น Teqball 

Teqball ได้กำเนิดขึ้นโดยชาวฮังการีในปี 2012 จากผู้ที่ชื่นชอบกีฬาฟุตบอล 3 คน ด้วยกัน โดยหนึ่งในนั้นคือ Gábor Borsányi ซึ่งดำรงตำแหน่งประธานสมาคม Teqball ในปัจจุบัน (อดีตนักฟุตบอลอาชีพ) ร่วมกับ นักธุรกิจชาวฮังการี György Gattyán และ Viktor Huszár ซึ่งเป็นนักวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์  

 

จุดเริ่มต้นของ Teqball 

ถึงแม้ว่า กาบอร์ บอร์ซานีย์ จะเกษียณอาชีพฟุตบอลตั้งแต่อายุยังน้อย แต่กีฬาฟุตบอลยังคงเป็นสิ่งที่เขาหลงไหลเสมอมา เขามักจะเล่นฟุตบอลกับเพื่อน ๆ เมื่อมีโอกาสเสมอ จนกระทั่งได้เกิดความคิดการเล่นฟุตบอลที่ใสสะอาดที่สุด คือ Teqball ขึ้นมา ในปี 2014 และได้มีการจัดการแข่งขัน Teqball World Cup ครั้งแรกในปี 2017 โดยมีชาติเข้าร่วมทั้งหมด 20 ประเทศด้วยกัน 

ภาพจาก : https://www.facebook.com/teqball/

 

ทำไมโต๊ะ Teqball ถึงต้องโค้งพิเศษ

สาเหตุที่โต๊ะเทคบอลโค้งลง มาจากทื่ กาบอร์ (Gábor Borsányi) เล่นฟุตบอลบนโต๊ะปิงปองกับเพื่อน ๆ แต่การหักเหและทิศทางของลูกบอลกลับไม่ให้ความร่วมมือ เพราะมันกระดอนกระเด้งไปทิศทางอื่น ยกเว้นกระดอนเข้าลงเท้ากาบอร์และกลุ่มเพื่อน ด้วยลักษณะของโต๊ะปิงปองที่ราบเป็นแนวนอน เพราะถูกออกแบบเพื่อใช้เล่นเทเบิลเทนนิส  กาบอร์ จึงออกแบบให้โต๊ะสโลปลง โดยร่วมมือกับ วิกเตอร์ (Viktor  Huszár) ทำโต๊ะให้มีพื้นผิวโค้ง ช่วยส่งทิศทางลูกบอลให้ลงเท้าผู้เล่นได้ในที่สุด จนกลายมาเป็นโต๊ะ teqball ที่ใช้เล่นกันในขณะนี้ 

 

ลูกบอลชนิดที่ใช้ใดในกีฬา tagball และแรงดันของลูกเทคบอลคืออะไร 

 

ลูกฟุตบอล เบอร์ 5 มีแรงดันต่ำกว่าลูกฟุตบอลทั่วไป อยู่ที่ระหว่าง 0.3-0.5 ซึ่งจะมีแรงดันต่ำกว่าลูกฟุตบอลทั่วไป  

ภาพจาก : https://www.facebook.com/TeqballAssociationofthailand/

Teqball ใช้ผู้เล่นกี่คน

การเล่นเทคบอลจะมีการแบ่งผู้เล่นออกเป็น 3 ประเภทหลัก ๆ ได้แก่ 

  1. Teqball Singles คือ มีผู้เล่น 2 คน โดยแบ่งออกเป็นฝั่งละ 1 คน 
  2. Canadian Doubles คือ มีผู้เล่น 3 คน แบ่งออกเป็น 2 ทีม โดยทีมหนึ่งมีผู้เล่น 2 คน และอีกทีมมีผู้เล่น 1 คน 
  3. Doubles คือ มีผู้เล่น 4 คน แบ่งออกเป็น 2 ทีม ทีมละ 2 คน 

 

Teqball ใช้กฏกติกาแบบไหน

เนื่องจากอุปกรณ์การเล่น teqball มีเพียงแค่โต๊ะและลูกฟุตบอลเท่านั้น ทำให้กฏกติกาการเล่น teqball มีเพียง 4 ข้อเท่านั้น ได้แก่ 

  1. ผู้เล่นสามารถสัมผัสลูกบอลได้เพียง 3 ครั้ง ก่อนจะส่งไปยังฝั่งตรงข้าม 
  2. ห้ามสัมผัสโต๊ะ teqball และ คู่ต่อสู้ 
  3. ผู้เล่นไม่สามารถสัมผัสลูกบอลด้วยร่างกายส่วนเดียวกัน 2 ครั้งติดกัน 
  4. ในเกมเดียวกัน ผู้เล่นไม่สามารถส่งบอลกลับด้วยส่วนของร่างกายเดียวกันมากกว่า 2 ครั้งติดต่อกัน  

 

ถึงจะมีกฏกติการ teqball แค่ 4 ข้อ แต่นับว่าเป็นการเพิ่มแอดวานซ์ให้กับผู้เล่นเป็นอย่างมาก เพราะจากกฏที่ห้ามใช้อวัยวะส่วนเดิมสัมผัสลูกบอลซ้ำกัน ทำให้นักกีฬาต้องเล่นไปด้วยและจดจำว่าได้ใช้ร่างกายส่วนไหนไปแล้วก่อนหน้านี้ และจะต้องใช้อวัยวะส่วนใดต่อไปเพื่อไม่ให้ซ้ำกัน เรียกได้ว่า กฏน้อยแต่มากทักษะ สุด ๆ ใครจะเล่นกีฬาชนิดนี้ก็ต้องฝึกสกิลการประสานงานระหว่างสมองและร่างกายให้ดีเลยล่ะ 

 

วิธีการเล่น Teqball 

  1. ในแต่ละเกมจะเล่นกันทั้งหมด 3 เซ็ต เล่นกันไปจนกว่าใครทำได้ 12 แต้มก่อน ก็จะเริ่มเซ็ตใหม่ 
  2. การเสิร์ฟบอลจะต้องยืนหลังโต๊ะ แล้วเตะบอลให้ตกลงไปยังบริเวณโต๊ะของอีกฝ่าย 
  3. มีโอกาสเสิร์ฟได้ 2 ครั้ง หากเสิร์ฟไม่ผ่านหรือเสิร์ฟเสีย แต่ถ้าเสิร์ฟพลาดทั้ง 2 ครั้งก็จะเสียคะแนนให้อีกฝ่าย
  4. เปลี่ยนผู้เสิร์ฟทุก ๆ 4 แต้ม 
  5. การแข่งเดี่ยว ผู้เล่นจะต้องมีการสัมผัสบอล 3 ครั้ง ก่อนส่งบอลไปให้อีกฝ่าย ส่วนการแข่งทีมที่มีผู้เล่น 2 คน ผู้เล่นทุกคนจะต้องมีการสัมผัสบอลอย่างน้อย 1 ครั้ง ก่อนส่งบอลให้ฝ่ายตรงข้าม ห้ามสัมผัสบอลเพียงคนเดียว ไม่เช่นนั้นจะเสียคะแนนให้อีกฝ่ายไปทันที
  6. การส่งบอลกลับต้องให้ลูกบอลตกลงบริเวณโต๊ะคู่ต่อสู้ หากลูกบอลไม่สัมผัสโต๊ะก็จะเสียคะแนน
  7. ห้ามผู้เล่นสัมผัสโต๊ะ teqball เพื่อนร่วมทีม และคู่ต่อสู้  หากมีการสัมผัสสิ่งใดดังกล่าว จะเสียคะแนนให้ฝ่ายตรงข้ามไป 
  8. กรณี เอดจ์บอล คือ ลูกบอลกระทบข้างโต๊ะ หรือขอบโต๊ะ กรรมการจะให้เล่นใหม่ในแต้มนั้น 
ภาพจาก : https://www.facebook.com/TeqballAssociationofthailand/

ทำอย่างไรจึงจะเป็นฝ่ายชนะเทคบอล 

การแข่ง teqball จะเล่นกัน 3 เซ็ต โดยแต่ละเซ็ตจะเล่นจนกว่ามีทีมทำได้ 20 คะแนนก่อน จะเป็นฝ่ายได้เซตนั้นไป และทีมที่ชนะ 2 ใน 3 เซ็ต จะเป็นฝ่ายชนะเกม 

 

ทำไมเทคบอลถึงได้รับความนิยมมากขึ้น 

จากการเล่น teqball อนุญาตให้ใช้อวัยวะทุกส่วนในร่างกายได้ แต่การเล่นแบบดั้งเดิม ผู้เล่นส่วนใหญ่จะเน้นการเดาะด้วยศีรษะ หน้าอก และเท้า ในการรับส่งลูกบอล แต่ทีมไทยของเราได้สร้างสีสันทำให้เกมดูตื่นเต้น และเร้าใจยิ่งขึ้น ด้วยทักษะการเล่นตะกร้อ กีฬาไทยที่อยู่ในสายเลือดมาช้านาน ทำให้ชาวต่างชาติเปลี่ยนสไตล์การเล่นให้เหมือนไทยมากขึ้น ทั้งลีลาการใช้เท้า ตีลังกาหวดลูก ไม่แน่ว่า การแข่งเทคบอลโลกในครั้งหน้า เราจะได้ชมและเชียร์กันอย่างมันส์หยดติ๋ง เพราะเทคบอลจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป หลังจากที่ทีมไทยได้ไปสร้างตำนานและปลุกกระแสตระกร้อไทยสู่สายตาชาวโลก! 

 

อย่างไรก็ตาม อย่าลืมร่วมเป็นกำลังใจให้กับนักกีฬาไทยที่กำลังซุ่มซ้อมเพื่อเตรียมตัวเดินสายไปแข่งอีกหลายแห่ง รวมถึงที่ดูไบเร็ว ๆ นี้!

สิ้นสุดการรอคอย กับเทศกาลงานบุญประจำปี ประเพณีนมัสการรอยพระพุทธบาทเขาคิชฌกูฏ พระบาทพลวง จันทบุรี ประเพณีสำคัญของพุทธศาสนิกชน และนักท่องเที่ยวที่ต้องการเดินทางมาแสวงบุญ เราขอแจ้งข่าวดีว่า ทริปสายบุญของผู้มีจิตศรัทธากลับมาแล้ว โดยทางเขาคิชฌกูฏจะมีการเปิดให้ประชาชนทั่วไปและนักท่องเที่ยวสามารถขึ้นไปนมัสการรอยพระพุทธบาทพลวงได้แล้วในปี 2566 เริ่มเข้าสู่ศักราชใหม่ ก็มีข่าวดีให้สายบุญได้เฮกันตั้งแต่ต้นปีแล้ว  

เขาคิชฌกูฏ จันทบุรี 66 เปิดวันไหน 

ในปี 2566 นี้ ประชาชนสามารถขึ้นไปนมัสการรอยพระพุทธบาทพลวง ได้ตั้งแต่วันที่ 22 มกราคม – 22 มีนาคม 2566 โดยจะมีพิธีปิดป่าและเปิดงาน ในวันที่ 20 มกราคม 2566 

ขอบคุณภาพจาก : https://en.wikipedia.org/

วิธีการเดินทางไปเขาคิชฌกูฏ 

  1. รถยนต์ส่วนตัว : สำหรับผู้ที่เดินทางด้วยรถยนต์ส่วนบุคคลไปเขาคิชฌกูฏ เส้นทางหลวงพิเศษหมายเลข 7 (Motorway) โดยเริ่มต้นที่สนนศรีนครินทร์ กรุงเทพ ผ่านอำเภอบ้านบึง มุ่งสูอำเภอแกลง เมื่อเจอสามแยกแกลงให้เลี้ยวซ้าย ใช้ทางหลวงหมายเลข 3 จนถึงจันทรบุรี รวมระยะทางประมาณ 230-250 กิโลเมตร เมื่อถึงพระบาทพลวงต้องจอดรถไว้ที่บริเวณลานจอดด้านล่าง จากนั้นจะมีรถให้บริการขึ้นอุทยานแห่งชาติเขาคิชฌกูฏจันทบุรี ด้วยทางขึ้นลาดชันและเป็นถนนลูกนรังตลอดทาง เพื่อความปลอดภัยของผู้มาแสวงบุญ อีกทั้งเขาพระบาทเป็นพื้นที่อุทยานจึงไม่สามารถนำรถส่วนบุคคลขึ้นไปข้างบนได้
  2. รถโดยสาร : รถโดยสารที่ทาง ขสมก.จัดไว้บริการสำหรับผู้ที่ต้องการเดินทางไปเขาคิชณกูฏโดยเฉพาะ ซึ่งเดินทางกรุงเทพ ถึง วัดกระทิง อ.เขาคิชฌกูฏ จ.จันทบุรี
  3. รถตู้รับส่ง บริษัทเอกชน
ขอบคุณภาพจาก : https://www.bangkokpost.com/

วิธีขึ้นไปบนยอดเขาพระบาท 

เนื่องจากไม่สามารถนำส่วนบุคคลขึ้นไปได้ ทำให้การขึ้นไปถึงยอดเขาพระบาท มี 2 วิธี ได้แก่ 

  1. ใช้บริการรถรับส่ง มี 2 จุดขึ้นรถ ได้แก่ วัดพลวง และ วัดกะทิง 
  2. การเดินเท้า 

 

ระยะเวลาในการเดินขึ้นเขาคิชฌกูฏจันทบุรีกี่ชั่วโมง 

สำหรับใครที่มีจิตศรัทธาแรงกล้า ต้องการจะไปสักการะรอยพระพุทธบาทด้วยการเดินเท้าขึ้นไป จะใช้เวลาประมาณ 3-6 ชั่วโมง ซึ่งนับว่ามีคนจำนวนมากเลยทีเดียวที่เลือกจะเดินเท้าขึ้นไปถึงยอดเขา ซึ่งรวมไปถึงผู้ที่เคยมาทำการสักการะแล้วมีการบนบานไว้ จะกลับมาสักการะอีกครั้งด้วยการเดินเท้าขึ้นไปถึงยอดเขาพระบาท แต่สำหรับใครที่ต้องการใช้บริการรถรับส่ง จะมีคิวรถที่ให้บริการ 24 ชั่วโมง ซึ่งใช้เวลานั่งรถประมาณ 15 นาที เท่านั้น 

 

 

การลงทะเบียนขึ้นเขาคิชฌกูฏจันบุรี 2566 

ตั้งแต่เกิดการระบาดโรคโควิด-19 ทำให้การขึ้นไปนมัสการรอยพระพุทธบาท ณ เขาคิชฌกูจต้องมีการลงทะเบียนผ่านช่องทางออนไลน์ ที่แอป KCKQue เพื่อหลีกเลี่ยงความแออัดของผู้คน ช่วยลดความเสี่ยงการแพร่กระจายของโรค ซึ่งปีนี้ ทางแอปพลิเคชั่นก็ยังคงเปิดให้ทำการลงทะเบียน แต่สำหรับใครที่ไม่ได้จองคิวมาก่อนล้วงหน้า ก็สามารถไปลงทะเบียนที่หน้างานได้เช่นกัน 

 

ขั้นตอนการจองคิว เขาคิชฌกูฏ 

  1. ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน KCKQue 
  2. กดเลือกเมนู ข้อมูลการจองคิว 
  3. เลือก เพิ่มข้อมูลการจอง 
  4. เลือกรูปแบบในการขึ้นเขา เดินเท้า หรือ จองคิวรถบริการตามจุดที่ต้องการ 
  5. เลือกวัน เวลาที่ต้องการขึ้นเขาคิชฌกูฏ 
  6. เมื่อกรอกข้อมูลครบถ้วน จะได้ QR Code ซึ่งเป็นบัตรจองคิวขึ้นเขาคิชฌกูฏ โดยให้นำไปแสดงต่อเจ้าหน้าที่ในวันที่เดินทางขึ้นเขาพระบาท 

 

การจองคิวลงทะเบียนสามารถทำได้วันละไม่เกิน 5 ใบจอง และมีผู้ติดตามไม่เกิน 50 คน / ใบจอง ซึ่งจะต้องเดินทางในวันและเวลาตามที่ได้ทำการจองไว้ 

สำหรับใครที่ปลูกต้นไม้ไว้ที่บ้านหรือในคอนโด แล้วจำเป็นต้องทิ้งบ้านหลายวัน ไม่มีใครคอยรดนำและดูแลต้นไม้ให้ หรือแม้แต่ช่วงสัปดาห์ที่งานยุ่ง จนไม่มีเวลาปลีกตัวมาดูแลต้นไม้แสนรักได้ ทำอย่างไรให้ต้นไม้ไม่ยืนต้นตาย หรือแห้งเหี่ยวเพราะขาดการดูแล เรามีวิธีการดูแลต้นไม้แบบไม่รดน้ำต้นไม้ 2 อาทิตย์ ก็ยังอยู่รอดปลอดภัย สำหรับใครที่กำลังจะต้องทิ้งบ้านไปทำธุระ หรือเดินทางไปฉลองเทศกาลปีใหม่ที่กำลังจะถึงนี้ ทำอย่างไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ  

ต้นไม้ขนาดเล็ก / ต้นไม้กระถาง

ต้นไม้ขนาดเล็ก / ต้นไม้กระถาง

ไม้พันธุ์เล็ก หรือไม้กระถาง เช่น บอนไซ ไม้ดัด ไม้พุ่มเตี้ยต่าง ๆ หลังจากรดน้ำจนชุ่มแล้ว ให้นำถาดหรือจานรองมาวางใต้กระถาง แล้วใส่น้ำลงบนถาดให้เต็ม แล้วนำแก้วหรือภาชนะโปร่งแสงมาครอบไว้ เพื่อรักษาน้ำไว้ภายใน และนำไปวางไว้ในที่แสงแดดส่องถึง หรือใต้ร่มเงาที่แสงแดดส่องรำไร เช่น ข้างหน้าต่าง เป็นต้น 

ต้นไม้ขนาดใหญ่ / ไม้ในสวน 

ต้นไม้ขนาดใหญ่ / ไม้ในสวน 

สำหรับบ้านที่มีพื้นที่สวน หรือสนามหญ้า มีการปลูกต้นไม้ยืนต้น ไม้พุ่มต่าง ๆ ควรติดตั้งระบบให้น้ำอัตโนมัติ ที่สามารถตั้งเวลา และกำหนดปริมาณน้ำได้ หรือถ้ามีทุนทรัพย์มากพอ อาจเลือกระบบที่สามารถกดสั่งรีโมททางโทรศัพท์ได้ยิ่งดี การใช้วิธีนี้จ่วยให้การดูแลต้นในสวนของเราอยู่ได้นาน แม้จะไม่อยู่บ้านเป็นเดือน ๆ ก็ตาม 

กักเก็บน้ำด้วยขวดน้ำพลาสติก / กะละมัง 

นำขวดน้ำพลาสติกขนาดใหญ่กว่ากระถาง (ประมาณ 5 ลิตร) ตัดผ่าครึ่ง นำส่วนก้นใส่น้ำในปริมาณที่กะไว้ว่าน่าจะพอดีตามจำนวนวันที่เราไม่อยู่บ้าน แล้วนำกระถางต้นไม้ซ้อนลงข้างในขวดน้ำ หรือซ้อนลงในกะละมัง เพื่อให้รากต้นไม้สามารถดูดซึมน้ำได้ตลอดวัน แต่ต้องระวังอย่าใส่น้ำจนมากเกินไป หรือใสน้ำสูงเกินไปจนท่วมราก เพราะอาจทำให้เป็นเชื้อราหรือรากเน่าและตายได้ 

ใช้ขวดใส่น้ำปักกระถาง เป็นเครื่องให้น้ำต้นไม้อัตโนมัติ 

นำขวดพลาสติกเจาะรูที่ฝา หรือนำฝาขวดออกแล้วติดกรวยน้ำแบบหยด จากนั้นคว่ำปากขวดลงในกระถางไม่ให้ใกล้รากเกินไป ปักลงให้แน่นเพื่อป้องกันขวดน้ำหลุดและหล่นออกนอกกระถาง สังเกตให้น้ำค่อย ๆ ไหลออกจากขวดช้า ๆ อย่าให้น้ำไหลออกเร็วเกินไป วิธีนี้เหมาะสำหรับการให้น้ำกับไม้กระถาง ทั้งที่ปลูกในอาคารและนอกอาคาร ส่วนการดูดซึมน้ำจะขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและปริมาณแดดที่ส่องถึง

ใช้เชือกคายน้ำ / ผ้าคายน้ำ

ใช้เชือกคายน้ำ ผ้าคายน้ำ

การใช้เชือกคายน้ำทำได้โดย วางขวดน้ำให้อยู่สูงกว่าระดับกระถางเล็กน้อย แล้วนำปลายเชือก หรือปลายผ้าด้านหนึ่งใส่ไว้ในขวดน้ำ ส่วนอีกด้านให้ฝังลงในกระถาง เมื่อดินเริ่มแห้ง น้ำในขวดจะค่อย ๆ ซึมผ่านเชือกหรือผ้าลงสู่ดิน และอย่าลืมคำนวณปริมาณให้พอเพียงต่อจำนวนวันที่ไม่อยู่บ้าน

ทริคในการช่วยให้น้ำในขวดไม่หมดเร็วก่อนวันที่จะกลับบ้านคือ รดน้ำในกระถางต้นไม้ให้ชุ่ม ก่อนวันออกเดินทาง จะช่วยประหยัดน้ำในขวด และรักษาระยะเวลาในการให้น้ำต้นไม้ได้ โดยไม่ขาดน้ำจนกว่าวันที่เรากลับมาบ้านค่ะ เพียงเท่านี้เราก็ไปธุระ หรือไปเที่ยวได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องห่วงต้นไม้แสนรักยืนต้นตาย หรือเหี่ยวแห้งจากลาเราไปแล้วค่ะ

ลมหนาวมาเยือน อาจทำให้ใครหลายคนดีใจที่ไม่ต้องรู้สึกร้อน แต่อากาศหนาว ๆ แบบนี้อาจส่งผลให้บางคนป่วยได้ง่าย รวมไปถึงฝุ่นละอองที่อาจหนาแน่นกว่าปกติ จนต้องหายาหรือสมุนไพรบำรุงปอด แต่อีกสิ่งที่มักจะมาด้วยเสมอเมื่ออากาศเย็น คือ ปัญหาผิวหน้าหนาว หรือเมื่อต้องอยู่ที่มีอากาศแห้งสูง อย่างในห้องแอร์ ทำให้น้ำหล่อเลี้ยงผิวถูกดึงออกไป โดยเฉพาะหน้าหนาว ผิวแห้ง คัน แตกเป็นขุย ผิวอักเสบ และปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมาได้ง่าย เรามีวิธีทำให้หน้าชุ่มชื้น ไม่แห้ง และการดูแลผิวหน้าช่วงหน้าหนาวสำหรับผู้ชายและผู้หญิงมาฝากในบทความนี้แล้ว ทำตามได้ไม่ยาก ไปดูกันเลยค่ะ 

อาบน้ำด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสม 

ควรอาบน้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ควรอาบน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นมากเกินไป เพราะน้ำอุ่นจะยิ่งดึงความชุ่มชื้นออกจากผิว ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น และไม่ควรอาบน้ำนานเกิน 5-10 นาที เพราะการอาบน้ำนาน ๆ จะไปลดน้ำมันธรรมบนผิว ทำให้ผิวแห้ง กระด้าง และลอกเป็นขุยได้ อีกทั้งควรงดการสครับหรือขัดผิวช่วงอากาศหนาว หรืออาจสครับผิว 2 สัปดาห์ / ครั้ง หากต้องการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ไม่ควรทำบ่อยเพราะการขัดผิวจะดึงเอาความชุ่มชื้นออกไปจากผิวด้วยเช่นกัน 

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว 

แม้ว่าน้ำจะยิ่งทำให้ผิวเราแห้งมากขึ้น แถมอากาศหนาว ๆ ก็ทำให้ไม่อยากโดนน้ำเลย แต่เพราะจำเป็นต้องอาบน้ำ ก็ต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่จะไม่พรากน้ำหล่อเลี้ยงผิวไปมากกว่าเดิม และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วย เช่น หากเป็นสบู่ก้อน ให้เลือกใช้เป็น สบู่กลีเซอรีน สบู่น้ำมันธรรมชาติ เพราะน้ำมันธรรมชาติและกลีเซอรีนมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นกับผิว ไม่ทำให้ผิวแห้งกร้าน หรือใช้ครีมอาบน้ำ เลี่ยงการใช้สบู่เคมีอัดก้อนทั่ว เพราะมีสารทำความสะอาที่จะไปชะล้างเอาน้ำมันธรรมชาติบนผิวออกไปด้วย   

ทาครีมบำรุงหลังอาบน้ำทันที

หลังจากอาบน้ำเสร็จ ซับน้ำด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม ๆ พอหมาด ๆ เท่านั้น แล้วรีบลงครีมบำรุงที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อให้เคลือบผิวและกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวให้มากที่สุด โดยเลือกใช้เป็นครีมที่มีส่วนผสมจากน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอด น้ำมันละหุ่ง หรือ เชียร์บัตเตอร์ เป็นต้น เพราะน้ำมันสกัดจากธรรมชาติจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะการทาบำรุงในช่วงเช้าและก่อนนอน 

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อครีมเท่านั้น 

โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาผิวแห้ง ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อครีมเท่านั้น เนื่องจากเนื้อครีมจะมีมอยเจอร์ไรเซอร์มากกว่าเจลหรือเซรั่ม ที่จะช่วยเคลือบผิวทำให้น้ำหล่อเลี้ยงไม่ถูกดึงออกไปได้ง่าย ผิวจึงยังคงรักษาความชุ่มชื้นอยู่ได้ตลอดวัน และควรเลือกครีมที่ปราศจากน้ำหอม เพราะแอลกอฮอล์ในน้ำหอมอาจส่งผลให้ผิวเกิดอาการแพ้ และมีอาการอักเสบได้  

พกลิปบาล์มและแฮนด์ครีม 

ริมฝีปากและมือก็เป็นส่วนสำคัญที่ต้องดูแล เพราะเป็นส่วนอวัยวะที่ต้องเผชิญกับอากาศหนาว โดยเฉพาะส่วนบริเวณริมฝีปากที่ไม่มีสิ่งใดปกปิดตลอดเวลาเช่นร่างกาย ทำให้ริมฝีปากแตกแห้งได้ง่าย ทำให้ปากลอกเป็นขุย และอาจรุนแรงจนแสบและไม่สามารถกินอาหารได้ปกติ ดังนั้นจึงไม่ควรลืมใส่ใจดูแลริมฝีปากด้วยการหมั่นทาลิปบาล์มบ่อย ๆ ไม่ควรเลียริมฝีปาก เพราะจะยิ่งทำให้ริมฝีปากแห้งแตกมากขึ้น และการดูแลมือ ควรทาแฮนด์ครีมทันทีหลังล้างมือ เพื่อป้องกันริมฝีปากแตกและมือลอกเป็นขุย แนะนำให้พกลิปบาล์มและแฮนด์ครีมอยู่เสมอ 

เลือกทานอาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว 

การเลือกทานอาหารบำรุงผิวก็เป็นอีกสิ่งสำคัญ และช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้ตลอดหน้าหนาว หรือเมื่อต้องอยู่ในห้องแอร์เป็นประจำ ควรเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ โดยเน้นทานผักและผลไม้ เช่น มะเขือเทศ แตงโม บลอกโคลี วอลนัท อโวคาโด้ รวมถึงอาหารที่มีไขมันดี เช่น เต้าหู้ น้ำมันมะกอก ปลาแซลมอน เป็นต้น เพราะเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันธรรมชาติชนิดดีต่อร่างกาย  

ไม่อยู่แต่ในห้องแอร์ 

หากจำเป็นต้องอยู่ในห้องแอร์นาน ๆ หรือต้องอยู่ในห้องแอร์เป็นประจำ เนื่องมาจากการทำงาน ให้หาโอกาสออกไปสัมผัสกับแสงแดดยามเช้า หรือแสงแดดยามสาย ๆ บ้าง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวสัมผัสกับอากาศแห้งมากเกินไป และยังช่วยให้ได้รับวิตามินดีจากแสงแดดเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย แต่ถ้าหากเลี่ยงการอยู่ห้องแอร์นาน ๆ ไม่ได้ ควรพกครีมบำรุงที่อุดมไปด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารให้ความชุ่มชื้น เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก ทาผิวบ่อย ๆ  

เลือกสวมเสื้อผ้าที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง 

ช่วงหน้าหนาวหรือมีอากาศหนาว จะมีความแห้งและเย็นอยู่ในมวลอากาศ การเลือกเสื้อผ้าเพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายเป็นสิ่งอันดับแรก ๆ ที่ทุกคนจะคำนึงเพื่อหามาใส่เพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย แต่ควรใส่ใจในการเลือกเนื้อผ้าที่สวมใส่สบาย หรือไม่ทำให้ผิวระคายเคือง โดยอาจเลือกใช้เนื้อผ้าจากธรรมชาติ หรือเนื้อผ้าที่ให้ความสัมผัสนุ่ม ไม่บาดผิว เช่น ผ้าคอตตอน

ในปัจจุบัน มีความนิยมใช้สบู่เหลวมากขึ้น เพราะข้อดีของสบู่เหลวที่สามารถพกพาได้สะดวก ไม่เลอะเทอะ ล้างออกง่าย และยังมีการผสมสารต่าง ๆ เพื่อบำรุงผิว แต่รู้ไหมว่า สบู่ก้อน เป็นได้มากกว่าการใช้ฟอกทำความสะอาด หลายคนอาจคาดไม่ถึงว่า สบู่ก้อน สามารถนำไปใช้ได้หลากหลาย ดังนั้น เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของสบู่อาบน้ำชนิดก้อนนำไปใช้ทำอะไรได้บ้าง 

ใช้ทำความสะอาด

แน่นอนข้อแรกก็ต้องพูดถึงคุณสมบัติของสบู่ ซึ่งการใช้ทำความสะอาด เป็นหน้าที่หลักสบู่ก้อนมาหลายยุคหลายสมัย ก่อนจะมีการพัฒนาและผลิตสบู่เหลวมาใช้จนได้รับความนิยมเป็นวงกว้างในปัจจุบัน เมื่อใช้สบู่ก้อนไปสักระยะหนึ่ง จะเหลือสบู่ก้อนเล็ก ๆ ที่อาจแข็งเกินไปจนอาจนำไปใช้ต่อได้ยาก ให้นำสบู่ก้อนเล็ก ๆ เหล่านั้นมาหลอมให้กลายเป็นสบู่ก้อนใหม่ เป็นสบู่ก้อนใหญ่กว่าเดิม ด้วยการเก็บรวบรวมสบู่ก้อนเล็ก ๆ จิ๋ว ๆ ทั้งหลายไปต้มจนเนื้อสบู่หลอมรวมเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วเติมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเพิ่มเข้าไป แล้วจึงนำไปเทใส่ภาชนะที่ต้องการ จากนั้นนำไปแช่ตู้เย็น และเมื่อสบู่เซ็ตตัวดีแล้วค่อยนำออกมาแกะใช้งาน 

บรรเทาอาการคันจากแมลงกัดต่อย

เมื่อมีอาการคันจากแมลงกัดหรือต่อย ให้นำสบู่ก้อนจุ่มน้ำ แล้วถูให้ทั่วบริเวณที่แมลงกัด หรือบริเวณที่คัน สบู่จะช่วยเคลือบบริเวณผิวหนังที่โดนแมลงกัดให้เป็นชั้นบาง ๆ ช่วยบรรเทาอาการคันได้ระดับหนึ่ง 

กำจัดกลิ่นรองเท้า 

กลิ่นเหม็นอับในรองเท้าที่เป็นปัญหาของใครหลายคน สามารถช่วยได้โดยการนำสบู่ก้อนเล็ก ๆ หรือเศษสบู่ใส่เข้าไปในรองเท้าที่มีกลิ่นอับ ปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน เมื่อจะนำมาสวมใส่ จะพบว่ากลิ่นอับรองเท้าหายไป 

เสื้อผ้ากลิ่นหอมสดชื่น 

สบู่ก้อนมีคุณสมบัติในการช่วยดูดซับความชื้นจากตู้เสื้อผ้าและลิ้นชักต่าง ๆ ได้ดี นำสบู่ก้อนเล็ก ๆ เหลือใช้ห่อใส่ถุงผ้า หรือเศษผ้า แล้วนำไปใส่ไว้ในตู้เสื้อผ้า หรือใส่ในลิ้นชัก จะช่วยให้เสื้อผ้ามีกลิ่นหอมสดชื่น และยังช่วยไล่แมลงต่าง ๆ ไม่ให้เข้าไปหลบซ่อน หรือใช้ตู้เสื้อผ้าเป็นที่อยู่อาศัย 

เปลี่ยนงานเย็บให้ง่ายขึ้น 

ผ้าบางประเภทอาจยากต่อการเย็บ แม้จะใช้เข็มเล่มใหม่ก็ตาม หากเข็มไม่สามารถใช้งานได้ปกติ อันมีสาเหตุจากเนื้อผ้า ให้นำเข็มเย็บผ้าไปปักลงบนก้อนสบู่ ความลื่นของสบู่ก้อนจะช่วยใ้หเข็มทำงานได้สะดวกและง่ายขึ้น 

ปลดซิป

บ่อยครั้งที่เรามักจะเจอปัญหาของ ซิปเสื้อผ้า ซิปฝืด ซิปรูดไม่ขึ้น นำสบู่ก้อนมารูดซิปที่ฝืด ความลื่นของสบู่ก้อนจะช่วยให้ซิปกลับมาทำงานง่ายขึ้น 

 

ช่วยเก็บเศษแก้ว 

เมื่อทำวัสดุที่เป็นแก้วแตก เศษแก้วชิ้นใหญ่ ๆ มักจะไม่มีปัญหาในการเก็บ แต่สำหรับเศษแก้วเล็ก ๆ หากเก็บไม่ระวัง อาจได้แผล เลือดออกกันบ้างแน่ ๆ  ดังนั้น เมื่อต้องการจะเก็บเศษแก้วแตกชิ้นเล็ก ๆ ให้นำก้อนสบู่ไปจุ่มน้ำให้เปียก จากนั้นกดลงไปตามพื้นที่มีเศษแก้วแตก จะช่วยให้เก็บเศษแก้วเหล่านั้นได้อย่างปลอดภัยขึ้น 

แก้ปัญหาลิ้นชัก บานประตูฝืด 

 

เมื่อลิ้นชักฝืดจนดึงไม่ออก หรือบานประตูเลื่อนปิด – เปิด ลำบาก ให้นำสบู่ก้อนถูกตามขอบลิ้นชัก หรือตามขอบประตูในบริเวณที่มีความฝืดหรือติดขัด 

ซ่อนข้อบกพร่อง 

เวลาที่ต้องทำการขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ หรือเปลี่ยนที่ตั้งของภายในบ้าน ทำให้เราพบเจอกับรอย ตำหนิ  หรือหลุม บนพื้น หรือตามผนังบ้าน หากเป็นรอยหรือหลุมเล็ก ๆ เราสามารถปกปิดด้วยการถูสบู่ก้อนเติมรอยหรือหลุมนั้นให้เต็ม 

ช่วยทำความสะอาดเครื่องครัว 

นำสบู่ก้อนไปถูเคลือบด้านล่างของกระทะก่อนจะนำไปใช้งานปกติ จะช่วยให้สามารถทำความสะอาดกระทะได้ง่ายขึ้นหลังจากเสร็จสิ้นจากการปรุงอาหาร 

ป้องกันฝ้าบนกระจก 

หลังอาบน้ำมักจะเกิดฝ้าบนกระจกในห้องน้ำ หรือประตูกระจก สามารถใช้สบู่ก้อนมาช่วยแก้ปัญหาฝ้าไอน้ำเหล่านี้ได้ ด้วยการรอหรือใช้ผ้าเช็ดกระจกให้แห้ง แล้วจึงนำสบู่ถูลงบนกระจก และใช้ผ้าเช็ดให้แห้งอีกครั้ง นอกจากนี้ ยังสามารถใช้วิธีนี้กับการเช็ดฝ้าบนแว่นตาได้ด้วย 

ปกป้องต้นไม้ 

ปกป้องต้นไม้จากแมลงที่ชอบมารบกวนให้น่ารำคาญใจ ด้วยการนำเศษสบู่ใส่ใว้ในกระถาง โดยการวางบนดิน เพียงเท่านี้แมลงก็จะไม่มารบกวนอีกต้นไม้แสนรักอีกนาน ตราบใดที่เศษสบู่ยังคงสภาพไว้ ไม่โดนแดดหรือน้ำละลายสบู่หมดไปเสียก่อน 

 

หลังจากที่โรคโควิด-19 ได้ถูกลดสถานะลงเป็นเพียงโรคประจำถิ่น แต่กลับมีแนวโน้มการระบาดเพิ่มขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา และดูเหมือนว่าสถานการณ์โรคโควิด-19 ทั่วโลก กำลังกลับมาระบาดระลอกใหม่อีกแล้ว ซึ่งก็เป็นไปตามคาดการณ์ว่าจะมีการระบาดเพิ่มขึ้นในช่วงปลายปี เนื่องจากเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว อีกทั้งการผ่อนคลายมาตรการ และมีการรวมกลุ่มทำกิจกรรมกันมากขึ้น จึงเป็นการเอื้ออำนวยให้โรคโควิดกลับมาระรื่นได้อีกครั้ง จากข้อมูลผู้เสียชีวิตที่ผ่านมา พบว่าส่วนใหญ่ผู้ที่ติดเชื้อส่วนใหญ่มักเป็นผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเดิมอยู่แล้ว โดยมีปัจจัยเสี่ยงสำคัญในการติดเชื้อ คือ การไม่ได้รับวัคซีน หรือ ได้รับวัคซีนไม่ครบ และ ได้รับวัคซีนเข็มสุดท้ายนานเกิน 3 เดือน 

สำหรับผู้ที่ได้รับวัคซีนแล้ว ก็ยังคงต้องได้รับการฉีดวัคซีนเข็มกระตุ้น เพราะวัคซีนช่วยลดอัตราการเสียชีวิตได้ วันนี้เราจึงได้รวบรวมจุดฉีดวัคซีนโควิด-19 เดือนธันวาคม 2565 ฟรีทุกเข็ม ทั้งแบบลงทะเบียน และ บริการแบบ Walk in 

 

ใครที่ยังไม่ได้รับวัคซีนเลยสักเข็ม หรือฉีดกระตุ้นเข็มสุดท้ายนานเกิน 3 เดือนแล้ว สามารถไปรับวัคซีนเสริมภูมิคุ้มกัน ลดอาการป่วยรุนแรง อาการลองโควิด (Long Covid) และลดความเสี่ยงการเสียชีวิต โดยสามารถฉีดวัคซีนโควิดฟรีที่ไหนในกทม. เราได้มัดรวมมาไว้ที่นี่แล้ว ใกล้หรือสะดวกที่ไหน รีบไปให้ทันก่อนไปฉลองกิจกรรมเทศกาลปีใหม่ (แต่ถึงจะรับวัคซีนแล้วก็ยังต้องรักษามาตรการดูแลตัวเองอยู่นะคะ จะได้เที่ยวอย่างสบายใจ ห่างไกลโควิดค่ะ) 

ศูนย์ฉีดวัคซีนกระทรวงสาธารณสุข 

เปิดให้บริการทุกวันอังคาร (9.00-14.00 น.) / เดือนธันวาคม 2565 

 

ชนิดวัคซีน : ไฟเซอร์    / ไม่มีโมเดอร์นา 

อายุผู้รับวัคซีน :  อายุ 12 ปีขึ้นไป 

 

กรุงเทพมหานคร 

ในส่วนของจังหวัดกรุงเทพมหานคร ให้บริการวัคซีนโควิด-19 เข็มกระตุ้น ฟรี! ที่โรงพยาบาลสังกัดกทม. ให้กับทุกสัญชาติ สำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป โดยไม่มีค่าใช้จ่าย 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม :  Hotline 1646 สายด่วนสุขภาพ สำนักการแพทย์ (ให้บริการตลอด 24 ชม.)

รายชื่อโรงพยาบาลและสถานที่ให้บริการวัคซีนโควิด-19 เดือนธันวาคม 2565 ฟรี 

  1. โรงพยาบาลกลาง บริการ วันจันทร์ – ศุกร์ (08.00-15.00 น.) ชั้น 3 ห้องตรวจส่งเสริมสุขภาพ 
  2. โรงพยาบาลตากสิน บริการ วันจันทร์ – ศุกร์ (08.00-14.00 น.) ศูนย์การค้าแพลตฟอร์ม วงเวียนใหญ่ 
  3. โรงพยาบาลเจริญกรุงประชารักษ์ บริการ วันจันทร์ – พฤหัสบดี (08.00-14.00 น.) คลินิกวัคซีนโควิด ห้องหัตถการ ชั้น 2 อาคาร 72 พรรษา มหาราชินี  และ วันศุกร์ วันจันทร์ – ศุกร์ (08.00-14.00 น.) คลินิกวัคซีนโควิด เรือนวัคซีน (อาคารจอดรถ) อาคารเวชศาสตร์ฟื้นฟู ชั้น 1 
  4. โรงพยาบาลหลวงพ่อทวีศักดิ์ ชุตินฺธโร อุทิศ บริการ วันจันทร์ (13.00-16.00น.) ชั้น 2 อาคารอเนกประสงค์ และ วันอังคาร (08.00-12.00 น.) ชั้น 1 อาคารอเนกประสงค์ 
  5. โรงพยาบาลเวชการุณย์รัศมี บริการวันจันทร์ ( ๅ3.00-16.00 น.) ชั้น 2 ห้องประกันสังคม 
  6. โรงพยาบาลราชพิพัฒน์ บริการ วันจันทร์ – ศุกร์ (08.00-15.00 น.) คลินิกวัคซีนผู้ใหญ่ อาคายุบวร 
  7. โรงพยาบาลลาดกระบัง กรุงเทพมหานคร บริการ วันจันทร์ – ศุกร์ (08.00-14.00 น.) ห้องฉีดยา 
  8. โรงพยาบาลสิรินธร บริการ วันศุกร์ 13.00-15.00 น. ชั้น 2 ห้องประชุมคุณหญิงหรั่ง กันการัติ 
  9. โรงพยาบาลคลองสามวา บริการ วันพุธ- ศุกร์ (13.00-14.00 น.) อาคารผู้ป่วยนอก 
  10. โรงพยาบาลบางนากรุงเทพมหานคร บริการ วันจันทร์ – ศุกร์ (08.00-11.00 น.)อาคารผู้ป่วยนอกชั้น1
  11. โรงพยาบาลผู้สูงอายุบางขุนเทียน บริการ วันจันทร์ – ศุกร์ (08.00-15.00 น.) คลินิกวัคซีนโควิด ห้องตรวจ 1 แผนกผู้ป่วยอายุรกรรม อาคาร OPD ชั้น 2 
  12. สถาบันโรคผิวหนัง บริการ วันจันทร์ – ศุกร์ (09.00-15.00 น.) และ วันเสาร์ 17 ธันวาคม 2565 (09.00-15.00 น.) ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์ จนกว่าจะมีการประกาศเปลี่ยนแปลง รับบริการวัคซีน ณ ชั้น 20 อาคารสถาบันโรคผิวหนัง อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ถ.ราชวิถี แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี กทม. 

 

Young Asia lady nurse giving Covid-19 or flu antivirus vaccine shot to senior male patient wear face mask protection from virus disease at health clinic or hospital office. Vaccination concept.

ทำการจองคิวล่วงหน้าได้ที่ https://covid19.iod.go.th/vaccine  (ก่อนวันฉีด 1 วัน) 

ดาวน์โหลด ระบบ Android >> https://bit.ly/3wJYsiB 

ดาวน์โหลด ระบบ IOS >>  https://apple.co/31o9FmO 

 

และสามารถทำการตรวจสอบผลการลงทะเบียนผ่านแอปพลิเคชัน “Vaccine บางซื่อ” 

สำหรับใครที่ไม่สะดวกจองคิวล่วงหน้า สามารถเข้ารับบริการแบบ Walk in ได้ตามวันเวลาทำการที่แจ้งไว้ 

“มะเร็งปอด” เป็นโรคอันตรายอันดับต้น ๆ ในกลุ่มมะเร็ง และผู้ป่วยมีอัตรเสียชีวิตมากกว่ารักษาได้หายขาด เนื่องจากมะเร็งปอดระยะแรก ๆ มันจะไม่แสดงอาการใด ๆ ให้ผู้ป่วยได้รู้ตัวหรือรู้สึกเอะใจสักนิดเลย แต่มันจะแสดงอาการออกมาเมื่อเซลล์มะเร็งได้ลุกลามเข้าสู่ระยะที่ 3-4 ไปแล้ว และมันเป็นสัญญาณเตือนเดดไลน์ ที่มักทำให้ผู้ป่วยไแทบไม่เหลือโอกาสรักษาได้ทัน 

จากการวิเคราะห์สาเหตุหลาย ๆ ปัจจัยจากวิชาชีพทางการแพทย์ มีความเห็นว่า อีกปัจจัยหนึ่งที่อาจเชื่อมโยงเป็นต้นตอของการป่วยโรคมะเร็งปอดนั้น คือ ละอองฝุ่นพิษ PM 2.5 เนื่องจากสภาพแวดล้อมในเมืองไทยปัจจุบันเต็มไปด้วยมลพิษ ฝุ่นละออง และควันเขม่า สะสมอยู่ในอากาศทุกแห่ง โดยเฉพาะพื้นที่มีจราจรหนาแน่น เช่น กรุงเทพมหานคร หรือแม้แต่ทางภาคเหนือ อย่าง เชียงใหม่ เชียงราย ซึ่งมีค่าฝุ่น PM 2.5 ติดอันดับต้น ๆ ของโลก 

ยิ่งไปกว่านั้น มะเร็งปอด คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้น ๆ ในการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคต่าง ๆ เนื่องจากสภาพแวดล้อมเป็นพิษที่มีมานาน ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพโรคระบบทางเดินหายใจในระยะยาว ดังนั้นเราจึงต้องดูแลสุขภาพ ดูแลระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อรับมือและป้องกันตนเองจากภาวะเจ็บป่วยอันเกิดจาก PM 2.5 จากการศึกษาข้อมูลพบว่า สมุนไพรไทยใกล้ตัว ที่เราใช้เป็นอาหารและยามาตั้งแต่บรรพบุรุษ สามารถนำมาช่วยดูแลสุขภาพเพื่อรับมือกับปัญหาฝุ่นพิษได้ สมุนไพรช่วยบำรุงปอด ในสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 ระบาด ทั้ง 5 ชนิด มีดังนี้ 

  1. รางจืด

รางจืด

สมุนไพรที่โดดเด่นด้านล้างพิษได้หลายชนิด หมอสมุนไพรนิยมใช้แก้พิษสัตว์บางชนิด หรือแม้แต่พิษสารเคมีในยาเบื่อหนู และปัจจุบันก็ได้มีงานวิจัยยืนยันแล้วว่า รางจืด ช่วยปกป้องอวัยวะจากสารพิษชนิดโลหะหนักได้ รวมไปถึงสารพิษที่พบได้ใน PM 2.5 โดยมีวิธีทานรางจืดล้างพิษ คือ ทานครั้งละ 2 แคปซูล 3 เวลา ก่อนอาหาร / วัน หรือ ชงผงรางจืดชนิดซอง 1-2 ซอง ในน้ำร้อน 120-200 มิลลิลิตร ดื่มวันละ 3 เวลาก่อนอาหาร เนื่องจากรางจืดเป็นยาฤทธิ์เย็น จึงควรเว้นระยะในการทานให้ห่างจากยารักษาโรคประจำตัว และไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 1 เดือน โดยเฉพาะคนที่เป็นความดันต่ำ มือเย็น เท้าเย็น ต้องศึกษาข้อมูลให้ดีก่อน 

  1. หญ้าดอกขาว หรือ หญ้าหมอน้อย 

หญ้าดอกขาว หรือ หญ้าหมอน้อย photo from samunpri.com

จากองค์ความรู้ของหมอพื้นบ้าน รวมกับผลการวิจัยในปัจจุบัน ที่รองรับว่า หญ้าดอกขาวเป็นสมุนไพรที่ถูกบรรจุให้อยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติ เมื่อ พ.ศ.2554 จึงมั่นใจได้ว่ามีความปลอดภัยสูงต่อการใช้หญ้าดอกขาวในทางยา และยังมีการแนะนำให้เลือกใช้หญ้าดอกขาวในกรณีที่มีความเสี่ยงหรือไม่สามารถหลีกเลี่ยงฝุ่น PM 2.5 ได้ โดยในงานวิจัยได้พบว่า สารสกัดดอกหญ้าขาว มีฤทธิ์ลดการอักเสบในหนูที่ได้รับนิโคตินเป็นระยะเวลานานกว่า 6 เดือน และยังช่วยฟื้นฟูพยาธิสภาพของปอดให้กลับมาเป็นปกติได้ ยิ่งไปกว่านั้นคือ ช่วยลดคาร์บอนมอนนอกไซด์ที่สะสมในปอด แถมยังลดการกระจายตัวของเซลล์มะเร็งปอดได้อีกด้วย จึงนับว่าหญ้าดอกขาวเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากในสถานการณ์ที่ต้องอยู่ท่ามกลางมลภาวะ PM 2.5 เช่นนี้ ซึ่งหญ้าดอกขาวเป็นสมุนไพรที่หาง่ายและมีความปลอดภัย 

  1. ขมิ้นชัน  

ขมิ้นชัน

สมุนไพรเด่นดีด้านการลดอักเสบ และเราก็ใช้ปรุงอาหารไทยหลายเมนู จึงเป็นสมุนไพรที่คุ้นเคยกันดีสำหรับคนไทย ขมิ้นชันมีผลวิจัยยืนยันมานานแล้วในเรื่องช่วยลดการอักเสบต่าง ๆ ปกป้องระบบหัวใจ หลอดเลือด และ ปอด โดยขมิ้นชันนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามินอี 80 เท่า ช่วยป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง ผู้ที่นิยมกินอาหารที่มีส่วนผสมของขมิ้นชัน ช่วยบำรุงปอดได้ดีในคนทั่วไป  รวมถึงปกป้องไม่ให้ระบบการทำงานของปอดลดลงในผู้สูบบุหรี่ เรียกได้ว่า ขมิ้นชัน สมุนไพรบำรุงปอดอย่างดี และปอดก็เป็นเป้าหมายของฝุ่น PM 2.5 ดังนั้น การทานอาหารที่มีขมิ้นชัน จึงเป็นการดูแลปอดที่ง่ายและควรทำอย่างยิ่งในยุคนี้ 

  1. มะขามป้อม 

มะขามป้อม

มะขามป้อม สมุนไพรทางยาช่วยละลายเสมหะและบำรุงเสียง ในด้านอายุรเวทใช้มะขามป้อมเป็นยาแก้ไอ แก้หอบ รักษาระบบหลอดลมไม่ให้อักเสบหรือถูกทำลาย แต่จากงานวิจัยค้นพบว่า มะขามป้อม มีฤทธิ์ช่วยลดภาวะความเป็นพิษจากก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์ที่เป็นแหล่งกำเนิดฝุ่น PM 2.5 หากกินมะขามป้อมเป็นประจำ จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ปกป้องระบบทางเดินหายใจช่วงบน ลดการเกิดอนุมูลอิสระ ด้วยมะขามป้อมนั้นประกอบไปด้วยวิตามินซีสูง แทนนิน โพลีฟีนอล และอันคาลอยด์ โดยเฉพาะมะขามป้อมพันธุ์ไทย ที่ประกอบไปด้วยสารโพลีฟีนอลสุงมาก ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี โดยอาจทานมะขามป้อมโดยตรง หรือดื่มน้ำมะขามป้อมสกัดวันละ 250 – 500 มิลลิกรัม / วัน ก็ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี 

  1. ฟ้าทะลายโจร 

ฟ้าทะลายโจร 

สมุนไพรไพรลดไข้ แก้หวัด และได้รับความนิยมในการใช้เป็นยารักษาในช่วงสถานการณ์โควิด-19 ทีผ่านมา เพราะฟ้าทะลายโจรมีฤทธิ์ช่วยแก้ไข้ แก้ไอ โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจได้เป็นอย่างดี รวมไปถึงยังช่วยในเรื่องไซนัสอักเสบชนิดไม่รุนแรง คออักเสบ หลอดลมอักเสบ ทอนซิลอักเสบ และยังใช้กินเพื่อเสริมภูฒิคุ้มกันได้อีกด้วย โดยวิธีการทานฟ้าทะลายโจรจะต้องอยู่ในความระมัดระวัง โดยทานวันละ 1 แคปซูล ใน 5 วัน / สัปดาห์ ไม่ควรกินฟ้าทะลายโจรติดต่อกันเกิน 3 เดือน หากกินฟ้าทะลายโจรติดต่อกัน 3 วันแล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรหยุดทานและปรึกษาแพทย์ 

บุคคลที่ไม่ควรกินฟ้าทะลายโจร : สตรีมีครรภ์ และ สตรีที่กำลังให้นมบุตร

สายมูไม่ควรพลาดกับปรากฏการณ์ จันทรุปราคาเต็มดวง เหนือฟ้าเมืองไทย ลอยกระทงแล้วยังได้ชมความสวยงามจันทรุปราคาที่ตรงกับวันเพ็ญเดือน 12 ตรงกับวันลอยกระทงพอดิบพอดี โดยที่คนไทยทั้งประเทศจะได้ชมดวงจันร์เต็มดวงสีแดงอิฐด้วยตาเปล่า และถ้าได้แต่งชุดไทยไปร่วมลอยกระทง และถ่ายรูปท่ามกลางจันทร์สีแดงอิฐ รูปจะออกมาสวยเก๋แค่ไหน โอกาสแบบนี้หาไม่ได้ง่าย ๆ บอกเลย โดยโดยจันทรุปราคาวันนี้จะเริ่มให้เราได้เห็นตั้งแต่เวลาที่เกิดคราสเต็มดวง ซึ่งตรงกับเวลาในประเทศไทยช่วงประมาณ 17.44 – 18.41 น. จากนั้นดวงจันทร์จะเคลื่อนออกจากเงามืดเข้าสู่เงามัวของโลก และเมื่อสิ้นสุดคืนนี้แล้ว ก็จะสามารถชมได้อีกครั้งอีก 3 ปีข้างหน้า ช่วงวันที่ 8 กันยายน 2568 เพราะฉะนั้นเราจะมากล่าวถึงเรื่อง จันทรุปราคา กันในบทความนี้กันหน่อย 

จันทรุปราคาเกิดตอนไหน 

จันทรุปราคาเกิดตอนไหน

การเกิดจันทรุปราคา เกิดจากที่ดวงจันทร์ ดวงอาทิตย์ และ โลก โคจรมาอยู่ในแนวเดียวกัน โดยมีโลกอยู่ตรงกลาง ระหว่างดวงจันทร์และดวงอาทิตย์ และเป็นจังหวะเดียวกับที่ดวงจันทร์โคจรผ่านเข้าไปในเงาของโลก ทำให้เราเห็นดวงจันทร์ค่อย ๆ แหว่งมากขึ้น จนกระทั่งหมดดวงและโผล่กลับขึ้นมาอีกครั้ง เป็นเหตุผลที่ทำให้คนโบราณเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า ราหูอมจันทร์  ซึ่งจะเกิดขึ้นเฉพาะในคืนวันเพ็ญ 15 ค่ำ หรือคืนวันพระจันทร์เต็มดวง และจะมีเพียงประมาณปีละ 1-2 ครั้งเท่านั้น หรืออาจห่างกัน 2-3 ปี จึงจะสามารถเห็นได้อีก

ขณะที่เกิดจันทรุปราคาเต็มดวง ดวงจันทร์จะไม่ได้หายหรือมืดทั้งดวง แต่เราจะเห็นเป็นสีแดงอิฐแทน เนื่องมาจากการหักเหของแสงอาทิตย์ที่ส่องผ่านชั้นบรรยากาศโลก และสีของดวงจันทร์ขณะเกิดจันทรุปราคาอาจมีความแตกต่างกันไป โดยจะไม่เหมือนเดิมทุกครั้ง ซึ่งสามารถแบ่งออกได้ 5 ระดับด้วยกัน 

  • ระดับ 0 คือ ดวงจันทร์มืดจนแทยมองไม่เห็นเลย 
  • ระดับ 1 คือ ดวงจันทร์มืดแต่ยังคงเห็นเป็นสีเทาหรือสีน้ำตาล แต่ไม่สามารถมองเห็นลักษณะของดวงจันทร์ได้อย่างละเอียด 
  • ระดับ 2 คือ ด้านในดวงจันทร์บริเวณเงามืดจะมีสีแดงเข้ม แต่จะมีสีเหลืองสว่างด้านนอกของเงามืด 
  • ระดับ 3 คือ ดวงจันทร์จะมีสีแดงอิฐและมีสีเหลืองสว่างบริเวณขอบเงามืด 
  • ระดับ 4 คือ ด้านของของเงาดวงจันทร์จะสว่างมากมองเห็นเป็นสีทองแดงหรือสีส้ม 

จันทรุปราคากับความเชื่อ 

จันทรุปราคากับความเชื่อ

คนโบราณมักจะมีความเชื่อว่า ในช่วงที่เกิดจันทรุปราคา เป็นช่วงเวลาแห่งอาเพศ จะมีสิ่งชั่วร้ายเกิดขึ้น และมีความอาถรรพณ์ ห้ามอยู่ในที่แจ้งขณะที่ ราหูอมจันทร์ และผู้ที่มีวิชาอาคมจะหลีกเลี่ยงการโดนแสงจันทร์ในช่วงเวลานั้น เพราะเชื่อว่าจะมีผลต่อวิชาอาคมที่มี ทำให้ของเสื่อม ของหายขลัง มนต์อาคมเสื่อม หรือวิชาอาคมที่มีจะย้อนทำร้ายตนเอง เป็นต้น  

นอกจากนี้ยังมีความเชื้อในด้านการเสี่ยงโชค สายมูเตลู นักเสี่ยงโชคต่าง ๆ จะต่างออกไปตรงที่ สายมูทั้งหลายเชื่อว่าราหูคือเทพ ดังนั้นจะหาวิธีขอโชคลาภจากพระราหูหลากหลายกันไป แต่ที่เห็นกันได้บ่อยในปัจจุบัน คือ การเรียกทรัพย์เข้ากระเป๋าสตางค์ โดยเริ่มจากการจุดธูปดำ 8 ดอก จากนั้นหยิบกระเป๋าสตางค์ที่ใช้ประจำขึ้นมา พร้อมกับพูดว่า “ข้าพเจ้า (ชื่อ – นามสกุล และ วัน-เดือน-ปี เกิด) ขอสักการะแด่องค์เทพราหู ผู้ได้ดื่มน้ำอมฤต ขอนอบน้อมสักการะต่อองค์ท่าน ขอให้ข้าพเจ้ามีทรัพย์ มีสิน มีกิน มีโชค” แล้วลูบกระเป๋าสตางค์เข้าหาตัว โดยไม่ต้องท่องคาถาใด ๆ เพียงเท่านี้ก็เป็นเสร็จสรรพสำหรับการขอโชคลาภจากพระราหูของชาวมูเตลู 

บอกเลยว่า หากพลาดการชมจันทรุปราคาครั้งนี้ จะได้ชมอีกทีรอไปอีก 3 ปีข้างหน้าเลยทีเดียว 

จันทรุปราคา